Qibo Yoga

 Qibo Yoga

Sensing Yoga / Yin utan stretch

Sensing Yogan är en underbart mjuk rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.

När vi föds så har vi alla en kod, som en förprogrammering hur vi ska röra oss. Bebisar utvecklar sig och sitt rörelsemönster genom att göra pandikulationer (kroppsgäspar) och genom att testa sig fram. Rent intuitivt har vi sedan urminnes tider alltid vetat hur vi ska röra oss – som sagt det ligger i vår kropps unika kodning.

Hjärtat i allt det som vi lär ut i Sensing Yoga är något som kallas för pandikulation. Pandikulation kan man säga är som en ”kroppsgäsp”. Det är något som du gör precis när du vaknat, eller när du suttit vid skrivbordet en stund och känner för att sträcka på dig. Det är en kroppsgäsp som inte alltid behöver innehålla en mungäsp. Det är helt enkelt en helkroppsaktivering som gör mer för vårt nervsystem än vad vi kanske tror eller vet idag. Du behöver inte ha yogat i någon form tidigare

Sensing -Yinyoga utan stretch i liggande och sittande yin positioner använder vi rörelser såsom vaggande, lirkande, gungningar, spiralrörelser och skakningar för att närma oss kroppens bindväv och nervsystemet. Vi stärker vår förmåga att känna av kroppen och att röra oss på kroppens villkor. Skillnad mellan pandikulation och en stretch är, att i en stretch så förlänger man något och pratar endast med ryggraden, så signalen går bara fram och tillbaka, men i en pandikulation tar man signalen hela vägen till hjärnan och omprogrammerar av nervsystemet sker genom en expansion, det blir ny information och en förändring kan ske i muskler och mjuka vävnader.

Har du frågor eller anmälan så hör av dig till 0733721227

Klicka  på aktuella pass för att se tider, du får alltid prova någon gång gratis, du kan komma in även mitt i en termin om plats finnes

Senior - Sensing Yoga på stol/matta

Här kan du vara på en stol eller på matta. Detta pass kan alla utföra efter sin egen förmåga. Många av övningarna vi gör kommer från Sensing Yogan. Det är en underbart mjuk rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan. Du behöver inte ha yogat i någon form tidigare.

Har du frågor eller anmälan så hör av dig till 0733721227

Klicka  på aktuella pass för att se tider, du får alltid prova någon gång gratis, du kan komma in även mitt i en termin om plats finnes

 

 

Se aktuella pass